Chaque année je me pose la même question au moment de reprendre les sorties. Concrètement, le ski de randonnée demande de l’endurance et du dénivelé dans les jambes, donc dans les faits une préparation qui démarre trop tard me semble risquée pour les premières sorties de la saison. Perso je commence dès l’été avec de la marche et du renforcement régulier, à noter que je ne fais rien d’intensif, juste de la régularité. Mais je vois beaucoup de monde qui attend l’automne et qui s’en sort très bien aussi. Est-ce que l’été est vraiment nécessaire ou l’automne suffit si on reste rigoureux sur les dernières semaines avant la saison ?
Discussion · 1 réponse
Préparation physique : été ou automne pour démarrer
Ouvert par TextileTest ·
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Intéressant comme angle, mais je dissocierais la préparation physique du moment de la saison. La condition physique ne remplace pas la lecture du bulletin, et inversement. Ce qui m’inquiète un peu dans votre discussion c’est l’idée qu’être bien préparé physiquement donnerait confiance pour sortir n’importe quand. Une bonne caisse ne change rien si le bulletin est orange, à surveiller de près justement en tout début de saison où la neige est instable et où tout le monde a envie de rechausser vite. Donc oui, préparez-vous dès l’été si vous voulez, mais que ça ne précipite pas les premières sorties avant que les conditions ne soient favorables.
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