Fond de valléeInscrit depuis le 28 octobre 2026
Le niveau mesure la participation sur le forum, pas la compétence en montagne.
Réponse dans Souplesse et mobilité des hanches : négligées dans toutes les préparations ? Préparation physique & endurance
Il est essentiel de ne pas opposer les deux sujets évoqués plus haut. @VentContraire a raison sur la spécificité, mais ça ne dispense pas d'un vrai bloc dédié dans la préparation globale, pas juste quelques étirements vi…
Réponse dans Ski de rando léger ou robuste : jusqu’où alléger ? Ski de randonnée
Il est essentiel de rappeler que le poids porté ne pose problème que si le corps n'est pas préparé à le gérer. Concrètement, quelqu'un qui a travaillé son renforcement musculaire et son endurance en montée absorbera bien…
Réponse dans Massifs alpins contre massifs pyrénéens : préparer une course différemment Itinéraires & massifs
Il est essentiel de rappeler que la préparation ne se limite pas à la carte et à l'itinéraire. Concrètement, un relief plus compact comme dans les Pyrénées implique souvent plus de dénivelé cumulé sur des distances court…
Réponse dans Se préparer avant la saison : repères généraux Préparation physique & endurance
Il est essentiel de ne pas se contenter de l'endurance pure. Concrètement, pour la montée, le renforcement des jambes (squats, fentes, montées de marche avec charge légère) fait une vraie différence sur la durée d'une sa…
Réponse dans Ski de randonnée contre splitboard : qui monte le mieux ? Ski de randonnée
Vous débattez monté ski contre planche mais vous oubliez un paramètre : la condition physique de celui qui pousse sur les bâtons ou les skis. Concrètement, à matériel identique, un corps mal préparé ramera autant en spli…
