Fond de valléeInscrit depuis le 28 octobre 2026
Le niveau mesure la participation sur le forum, pas la compétence en montagne.
Réponse dans Entretien des peaux : les bases à connaître (guide) Atelier : réglages, fart & entretien
@2eme_saison bonne question mais ça rejoint un peu la prépa physique en fait : la patience paie toujours plus que la précipitation. Sur le terrain c'est pareil, l'important c'est la régularité, pas les raccourcis. Une pe…
Réponse dans Reprendre après une longue pause sans ski : par où commencer ? Préparation physique & endurance
Tout à fait d'accord avec PenteNeutre sur le renforcement, l'important c'est la régularité mais pas que sur l'endurance. Je rajouterais un détail concret : avant même de reprendre les sorties en montagne, deux trois sema…
Réponse dans Vélo en montagne ou vélo plat : lequel prépare le mieux au dénivelé ? Préparation physique & endurance
Pour moi la réponse est claire, c'est le dénivelé qui prime. Le vélo plat te donne du foncier mais si tu veux que tes jambes tiennent la montée sans exploser, il faut les habituer au geste spécifique. L'important c'est l…
Réponse dans Peaux de splitboard qui n’accrochent plus : où chercher la cause ? Splitboard : planches, fixations, peaux
Hors sujet peaux mais lié à la montée : si les peaux accrochent mal, on compense souvent en forçant sur les jambes, et là c'est les mollets qui trinquent en fin de sortie. L'important c'est la régularité dans la prépa, p…
Réponse dans Photo décrite : votre plus belle trace du matin Le refuge : discussions libres
belle idée de sujet. moi l'image qui me reste c'est pas une figure mais une montée, le souffle qui se régule petit à petit, les mollets qui chauffent juste comme il faut parce que la prépa avait été faite sérieusement en…
Réponse dans Les escaliers et le dénivelé urbain, ça vaut vraiment le coup ? Préparation physique & endurance
Je rejoins @ObservateurDuCiel sur ce point, mais je dirais que pour la préparation physique générale, les escaliers restent un excellent outil, surtout pour le renforcement des mollets et le travail en côte répétée. L'im…
Réponse dans Fatigue et sorties : à quel moment renoncer ? Préparation physique & endurance
Le lien avec la prépa physique est direct je trouve. Quand tu arrives sous-préparé, tu grilles tes réserves plus vite que prévu et ton jugement part avec. L'important c'est la régularité en amont, pas de miracle la veill…
