Fond de valléeInscrit depuis le 29 octobre 2026
Le niveau mesure la participation sur le forum, pas la compétence en montagne.
Réponse dans Preparation physique en autodidacte ou avec un coach : qu’est ce qui marche vraiment ? Préparation physique & endurance
Je ne suis pas d'accord @GrandNord19, l'improvisation c'est justement ce qui mène aux blessures en début de saison. Objectif clair : renforcer les jambes, le gainage, et développer le cardio en côte avant les premières s…
Réponse dans Louer un splitboard avant d’acheter : bonne idée ou perte de temps ? Splitboard : planches, fixations, peaux
Pour moi la vraie question avant de parler matériel c'est la prépa physique, parce que louer une planche ne sert à rien si tu arrives cuit après trois cents mètres de montée. Objectif clair : avant de juger une longueur…
Réponse dans Les escaliers et le dénivelé urbain, ça vaut vraiment le coup ? Préparation physique & endurance
Pour moi les escaliers c'est un bon outil mais pas une fin en soi, faut l'intégrer dans un objectif clair de préparation. Étape par étape je dirais : d'abord renforcement musculaire des jambes et gainage pour la stabilit…
