Pour résumer ce que tu soulèves, oui c’est souvent le parent pauvre de la préparation. Les gens bossent le renforcement pur parce que ça se mesure facilement, alors que la mobilité de hanche c’est plus diffus comme bénéfice. Petite précision importante : ça joue énormément sur la stabilité en conversion, justement parce que si le bassin ne pivote pas librement, c’est le genou ou le bas du dos qui absorbe la rotation, et sur la durée ça fatigue beaucoup plus. Je détaille ci-dessous un point qui me semble important : la mobilité ne remplace pas le renforcement, les deux sont complémentaires, un bassin mobile mais des fessiers faibles ne tient pas la charge sur une longue sortie.