Perso je regarde surtout les jambes et le cardio parce que l’objectif c’est d’etre efficace en montee pour arriver tot, mais c’est vrai que sur une trace raide en conversion les bras bossent clairement. Faut y etre tot donc si en plus je suis cuit des epaules a mi-montee ca casse tout le plan, du coup je vais peut etre ajouter un peu de gainage sans en faire une prepa a part.