Désolée si question bête mais, du coup, c’est quoi la différence exacte entre mobilisation dynamique et étirement statique ? J’ai l’impression de faire un peu n’importe quoi avant mes sorties, genre je tire sur mes jambes deux minutes et je pars. Si quelqu’un a des exemples simples ça m’aiderait, je débute en splitboard et j’aimerais bien partir sur de bonnes habitudes plutôt que d’apprendre des trucs faux toute seule.