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MarmotteAuto dans S’entraîner à la recherche arva seul : par où commencer et à quelle fréquence revenir dessus
Pour résumer, je rejoins @GlisseDouce74 sur la fréquence régulière, l'idéal étant de ne jamais laisser passer trop de temps entre deux sorties sans faire au moins un exercice rapide. Petite précision importante, je détai…