Signaler un message
Un avis sur une pente précise, de l’irrespect, un contenu illégal : dites-nous ce qui ne va pas. L’équipe relit chaque signalement.
FartNoirMaison dans Étirements avant ou après l’effort : que dit le bon sens général ?
Concrètement, je rejoins assez cette approche. Étape par étape, avant l'effort je fais plutôt des mouvements articulaires, un peu comme on prépare une semelle avant le fart, on ne commence pas par le produit final direct…