Il est essentiel de ne pas se contenter de l’endurance pure. Concrètement, pour la montée, le renforcement des jambes (squats, fentes, montées de marche avec charge légère) fait une vraie différence sur la durée d’une saison, surtout en fin de journée quand la technique se dégrade avec la fatigue. Le gainage aide aussi beaucoup pour la stabilité en conversion. Ceux qui zappent cette partie et ne font que du cardio s’en rendent compte dès les premières sorties avec du dénivelé soutenu.