Désolée si question bête mais c’est quoi la différence entre renforcement et juste marcher beaucoup ? Du coup je me demande si pour débuter ça vaut le coup de faire des séances spécifiques ou si les sorties en club suffisent déjà comme préparation.
Désolée si question bête mais c’est quoi la différence entre renforcement et juste marcher beaucoup ? Du coup je me demande si pour débuter ça vaut le coup de faire des séances spécifiques ou si les sorties en club suffisent déjà comme préparation.