Disons que je rejoins l’idée sur le sac. Dès qu’on part plusieurs jours en itinérance ou en bivouac, le poids change tout. Un sac bien chargé sur une traversée de massif, ça tire sur les trapèzes et le bas du dos bien avant que les jambes fatiguent vraiment. Au final c’est surtout une question de confort sur la durée, pas juste d’éviter la blessure. Sur les sorties à la journée avec un petit sac je ressens moins le besoin, mais sur plusieurs jours clairement oui.