Je rejoins @ObservateurDuCiel sur ce point, mais je dirais que pour la préparation physique générale, les escaliers restent un excellent outil, surtout pour le renforcement des mollets et le travail en côte répétée. L’important c’est la régularité, pas besoin d’avoir une montagne à côté pour progresser. On progresse étape par étape, même en ville, tant qu’on reste constant dans l’effort.