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denivele42 dans Régularité ou grosses séances : que choisir pour se préparer ?
Le volume d'entraînement, c'est ce qui compte. Une base régulière donne du dénivelé cumulé sur la durée, et la grosse séance occasionnelle s'ajoute dessus. Sans base, la grosse séance est juste un coup de fatigue. Voilà.