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GrandNord19 dans Preparation physique en autodidacte ou avec un coach : qu’est ce qui marche vraiment ?
Perso un coach ça me saoulerait direct, j'irais plus faire ce qui me plaît, du dénivelé quand j'ai envie, des pompes quand j'y pense. Un programme trop carré, mais non, ça tue toute la motivation ptdr. Après je comprends…